SESIONES DE PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

La psicoterapia individual es la relación pactada y establecida entre el paciente y el terapeuta. Es una alianza de trabajo entre iguales. Se concreta en encuentros llamados sesiones, cuya frecuencia suele ser de una vez por semana con duración de una hora. En algunos casos, si se considera necesario, se pueden acordar dos sesiones semanales.

El instrumento utilizado en fundamentalmente la comunicación verbal. En la psicoterapia el lenguaje es una herramienta privilegiada entre paciente y terapeuta, así como la confianza mutua. Se suele abordar en primer lugar el síntoma o el malestar que trae el paciente: desde una depresión, trastornos de ansiedad, de alimentación, fobias, problemas o ruptura de pareja, crisis vitales, obsesiones, insomnio y una larga lista de conflictos diversos.

A través de las sesiones, se va revisando la historia personal del paciente, sus dificultades, sus emociones, creencias, opiniones, fantasías y sueños. Un tratamiento de psicoterapia suele tener una duración media entre uno y dos años (en algunos casos incluso algo más). Aunque parezca largo, es relativo: un año o dos para modificar, cambiar y evolucionar lo que uno trae de toda una vida, no es mucho tiempo.

¿Qué consigue el paciente de la psicoterapia? Voy a enumerar algunas cosas:

1.- Expresar libremente las propias opiniones, emociones y sentimientos.
2.- Aprender a manejar la ansiedad y el malestar con nuevos enfoques y nuevos recursos.
3.-Asumir nuevos retos y responsabilidades. Tomar decisiones.
4.- Aceptar las frustraciones de la vida sin dramatizar demasiado.
5.-Abandonar el victimismo.
6.-Aprender a evitar el pensamiento negativo.
7.- Salir de las adicciones y otros enganches.
8.- Revisar la historia personal dotándola de una perspectiva más realista y madura.
9.- Perder miedos inútiles.
10.- Conseguir tener un mejor concepto de sí mismo y mejorar en las relaciones con los demás.

ENTREVISTAS DE ORIENTACIÓN

Algunas personas acuden al psicólogo para que éste les oriente en una situación concreta. En este caso, no estarían interesadas en una psicoterapia, sino en unas cuantas entrevistas de orientación. El tipo de demanda puede ser dudas sobre un tema laboral, sobre un divorcio, sobre la elección vocacional…

En estos casos, se suele pasar algunas baterías de tests, de habilidades, de aptitudes y de personalidad. Las pruebas junto con las entrevistas, que pueden ser entre cuatro y seis sesiones son devueltas en una última entrevista al paciente, verbalmente o por escrito, si este así lo prefiere.